Seu Cabelo Vai Crescer Exageradamente Se Você Comer Esses Alimentos


Alimentos Que Fazem Os Cabelos Crescerem Mais Rápido

A dieta é fundamental para ter um cabelo bonito e saudável pois os cabelos necessitam de várias vitaminas e minerais para se renovarem e crescerem. Conheça abaixo uma variedade de alimentos que podem ajudar o seu cabelo a crescer mais rápido e saudável!

Seu Cabelo Vai Crescer Exageradamente Se Você Comer Esses Alimentos

Amêndoas:

As amêndoas são ricas em biotina que é uma vitamina do complexo B utilizada por especialistas para combater a queda capilar.

amêndoas

Peixes:

São ricos em Ômega 3 que é uma gordura saudável que faz bem para o organismo. O ômega 3 presente nos peixes fará o seu cabelo crescer mais rápido e saudável e com muito brilho.

peixe




Carnes Magras:

O cabelo é formado basicamente de proteínas e precisa repor esses nutrientes para se renovar mais rápido e assim crescer. As carnes magras como frango e peru são ricas em proteínas e possuem baixo teor de gordura.

carnes magras

Frutas ricas em vitamina C:

A vitamina C é indispensável para a absorção de ferro e é um poderoso antioxidante. A vitamina C também é responsável por produzir colágeno que é uma proteína essencial para o fortalecimento da pele e de vasos capilares que levam oxigênio e nutrientes aos fios.
Podemos encontrar vitamina C em frutas como laranja, morango, goiaba, mamão, entre outras.
laranja e mamão



Abacate:

O abacate também pode ajudar muito no crescimento dos cabelos isso porque a fruta é rica em vitaminas B e E, além de ácidos graxos essenciais que ajudam no fortalecimento do cabelo.
A vitamina E ajuda a recuperar os fios de vários danos.

abacate


Iogurte grego:

Esse iogurte é rico em proteínas e vitamina B5 que são dois nutrientes fundamentais para o crescimento rápido e fortalecimento dos cabelos.

iogurte grego

Ovos:

Os ovos são fundamentais para o crescimento de novos fios e fortalecimento do cabelo pois são ricos em ferro, biotina e proteínas.

ovo

Batata Doce:

A batata doce é rica em betacarotenos que são transformados em vitamina A pelo organismo. A batata doce ajuda a combater o ressecamento capilar.

batata doce



Aldine Azevedo/ autora do post

 Meu instagram: @aldineazevedo

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19 comentários:

  1. É muito importante ter uma dieta rica, não apenas pra saúde dos cabelos como do corpo. Adorei as dicas.

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  2. Ótimas dicas , adorei

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  3. Vdd uma boa alimentação faz total diferença no aspecto e crescimento do cabelo! So li verdades

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  4. Patricia_0liveira9628 de abril de 2018 01:01

    Amei a dica ❤��

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  5. As dicas são maravilhosas obrigada

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  6. Bom dia, como vai?
    Eu gostei bastante dessa dicas, eu costumo muito ingerir alimentos com vitamina c

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  7. Boas as dicas! Saúde é fundamental. E quanto aos cebelos... ta demorando aqui a crescer vou aderir a dica.

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  8. de todos admito que como apenas o ovo e a batata doce.

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  9. Uau! Não sabia. No caso do abacate eu vou deixar para a hidratação pois não sou muito fã. Os demais alimentos eu adoro e vou consumi-los mais. Adorei as dicas bjo Verônica Alves

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  10. Gostei de saber sobre o poder desses alimentos no crescimento capilar. De todos o que eu mais consumo é ovo!

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  11. Alguns desses alimentos eu já como, mas em pouca quantidade. Vou rever a minha dieta. Bjs

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  12. De sua maravilhosa lista o único item que evito é a batata doce, por fazer uma dieta pobre em carboidratos e então logo em breve serei uma rapunzel kkkk.bjsss

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  13. Muito interessante saber disso. Postagens que nos ajuda muito. Parabéns.

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  14. Meu sonho ter cabelo grande

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  15. Já sabia da maioria dos alimentos, mas o iogurte grego é novidade para mim, amei saber que ajuda o cabelo a crescer porque esse iogurte é bom demais.

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